Discofox Workshop 2025

Stunde 2:

Körbchen-Variationen:

Einfaches Körbchen (direkt wieder raus) aus Windmühle

Körbchen aus Doppelhand He Goes She Goes

Körbchen (mit 3x im Kreis, einfaches ausdrehen, She Goes) = Körbchenkarussell 

Körbchen mit Rollout (Dame rein & raus seitlich)

Körbchen mit Rollout & Spin Platzwechsel

 

Schal-Variationen:

- > Der Schal wird im Gegensatz zum Körbchen mit R-Hand geführt - Linksdrehend

- > Hand bleibt auf ihrer Schulter.

Damenschal (3 Ausgänge)

1. Aufgang mit L-Hand geführt, Ausdrehen nach Links, Dame unter beiden Armen nach Rechts durch
2. Links loslassen, mir R-Hand ausdrehen. Windmühle
3. Wie (1) nur geht Herr unter beiden Armen durch nach Links

Damenschal in Herrenschal in High Five mit Platzwechsel-Ende

Discofox - Figur: Damenschal in Herrenschal (Wickelfigur), Erklärung ohne Musik

Stunde 3:

Brezel-Variationen:

Kleine/Halbe Brezel 

Kleine Brezel - raus - Körbchen

Kleine Brezel direkt ins Körbchen = Roller 

Große/Ganze Brezel

Brezel-Variationen mit Rückenschieber:

Kleine Brezel mit Rückenschieber - einfacher Ausgang

(3x hinten vorbei, Ausdrehen aus seiner linken Seite)

 

Kleine Brezel mit Rückenschieber + Körbchen

(4x hinten vorbei, Ausdrehen auf seiner rechten Seite, ins Körbchen Karussel

Herren Brezel Variante 1

= Kleine Brezel mit Rückenschieber (2x hinten vorbei) + He Goes She Goes

Discofox Figur: halbe Brezel in Rückenschieber (lang) in "he goes she goes" - gezeigt und gezählt

Herren-Brezel Variante 2

(Eingang: Brezel auf der falschen Seite, 1x hinten vorbei, He Goes She Goes)

Jive (Donnerstag)

2x Grundschritt
Damensolo
2x Grundschritt
Damensolo + Flirt
4x Platzwechsel (z.B. He Goes, She Goes,  Umgreifen, Bauchstreichler, She Goes aus Shake Hand)
2x Grundschritt

American Spin (Dame)
American Spin (beide)
2x Grundschritt
Whip (Peitsche)
Kicks (4 Stück)

Walks (2 langsam, 4 schnell)

Damensolo (zurück in Grundposition)

Jive

2x Grundschritt
Damensolo
2x Grundschritt
Damensolo + Flirt
4x Platzwechsel (z.B. He Goes, She Goes,  Umgreifen, Bauchstreichler, She Goes aus Shake Hand)
2x Grundschritt

American Spin (Dame)
American Spin (beide)

-- Kick-Folge --
2x Grundschritt
Whip (Peitsche)
Kicks (4 Stück)

Walks (2 langsam, 4 schnell)

Damensolo (zurück in Grundposition)

Stop & Go

Slow Foxtrott (Basic / Golden Combination)

Federschritt (SQQ)
Linksdrehung (SQQ)

Federende (SQQ)

Dreierschritt (SQQ)

Rechtsdrehung (SQQ)

Tango (Wiedereinsteiger)

Grundschritt (Wiege) (SS QQ S QQ S)
Promenade (SS QQ S QQ S)

2 gekurvte Gehschritte + Gelaufene Linksdrehung (SS QQ S QQ S)
Viererschritt mit Extraslow (QQQQ S)
Promenadenrechtsdrehung (S QQ S)
Wiege, Abschlusschritt (QQS QQS)

Viererschritt mit Extraslow in  die Ecke (QQQQ S)

Geschlossene Promenade (S QQ)

Gelaufene Linksdrehung mit offenem Ende (QQ S QQ S)

Kehre (S+ S+)

Beginne von vorne auf 1.

S = Slow, 1/2 Note
Q = Quick, 1/4 Note

Discofox Übungsfolge

Grundschritt

Trennung (1. Teil)

He Goes 2x
She Goes 2x

Rudern (Drübergreifen) + Shake Hand

Ausdrehen (She Goes) mit Handwechsel

Windmühle 4x

Platzwechsel mit beiden Händen (beide Teile)

Kleine Brezel

Herren Brezel

Hand to Hand

Ausdrehen (She Goes)

Drübergreifen + Shake Hand

Wegdrehen

Schulterstoßer

Ausdrehen (She Goes)

Greifen + Drehen

Roller

Körbchen

Große Brezel

He Goes

Drübergreifen + Shake Hand

Wegdrehen

Bauchstreichler

Ausdrehen (She Goes) 

Drübergreifen + Shake Hand

Wegdrehen

Taucher

Ausdrehen (She Goes)

In den Arm

Night Club Two-Step

Folge:

Mit Grundschritten zwischen den Figuren.

Grundschritt (QQSQQ Vorbereiten)
Außenseitliche Unterarmdrehung (QQSQQS)
Grundschritt (QQS QQ Andrehen n. L)
Innenseitliche Unterarmdrehung (QQS QQS)
Grundschritt (QQS QQS)
Lunge Basic / „seit über seit“ (QQS QQS)
Grundschritt (QQSQQ Vorbereiten)
Rechtsdrehung / „er geht um sie“ (QQ rum seit über seit)
Grundschritt (QQS QQS)
Lunge Basic / „seit über seit“ (QQS QQS)
Grundschritt (QQSQQ Vorbereiten)
Linksdrehung / „sie geht um ihn“ (QQ rum seit über seit)